TIPS PENTING...Gaya Hidup Sihat (renung-renungkan)
-banyakkan aktiviti luar seperti bersenam setiap petang atau 3 kali seminggu
-------senaman yang dilakukan mesti melibatkan seluruh anggota badan dan boleh membuatkan jantung berdegup cepat seperti berjoging, berenang, berbasikal dan berjalan deras
-elakkan atau kurangkan makan makanan segera dan berlemak
-------pemakanan yang salah penyebab penyakit kronik seperti diabetes, kanser, strok, penyakit jantung dan darah tinggi
-jangan persepsikan "gemuk sebagai sihat"
"SELAMAT MENCUBA"
No comments:
Post a Comment